Garmin представи собствена система за проследяване на калориите в рамките на Connect+.

Етикети: Технология и концепции | Garmin | Умни

10.1.2026 | 4 MIN

Днес смарт часовниците вече не служат само за мерене на крачки или сърдечна честота. Те се превърнаха в лични асистенти за здравето ни, които следят съня, стреса, тренировките и възстановяването – а часовниците Garmin вече следят и това, което ядете.

Garmin представи новата функция за проследяване на храненето, която позволява не само да проследявате приема на калории и макронутриенти, но и да получавате интелигентни прозрения за това как храненето ви влияе на здравето и представянето.

Комплексен поглед към здравето чрез храненето

Garmin отдавна доминира в измерването на физическата активност – крачки, интензивност на тренировки, сън и стрес. Наскоро дори добави функция за проследяване на ежедневните навици. Един ключов стълб на здравето обаче досега липсваше: храненето. Точно тази празнина новата функция запълва. Проследяването на храненето отчита:

• количеството приети калории
• прием на макронутриенти (въглехидрати, протеини, мазнини)
• персонализирани цели и препоръки

Това означава, че вече не е нужно да използвате приложения на трети страни, като например MyFitnessPal, само за да записвате храната си. Garmin иска тренировките, сънят, възстановяването и храненето да са видими на един екран. Което изобщо не е лоша идея – напротив, доста е практично.

Храненето има огромно влияние върху работата на тялото, правилното възстановяване, но и върху настроението и общото ни функциониране. Чрез записването и проследяването му можем не само удобно да следим менюто си през часовника, но и да анализираме как конкретният режим ни повлиява.

Как изглежда записването на храната на практика?

Основната идея на Garmin е въвеждането на храната да е максимално лесно и гъвкаво. Можете да добавяте храна по няколко начина, сред които:

• търсене на храни в глобална база данни
• сканиране на баркодове от опаковките
• разпознаване на храни от снимка с помощта на изкуствен интелект
• добавяне на собствени рецепти и любими ястия

Тези различни начини дават свобода според това колко детайлно искате да записвате храненето. Приложението съхранява данните както ежедневно, така и за минал период – с възможност да разглеждате седмични, месечни или дори годишни прегледи.

Не знам дали някой наистина го преглежда, аз вероятно не бих. Все пак от тези данни безспорно може да се види какъв прием на макронутриенти или калории ви пасва най-добре. Разбира се, може и без тази функция или чрез приложение на трета страна. Но да е всичко под ръка лично аз виждам като плюс.

Препоръки с помощта на изкуствен интелект

Новостта не е просто обикновен калориен инструмент. Такива днес има много и Garmin определено не е първата марка, която го предлага. Благодарение на интеграцията с Active Intelligence, която Garmin използва в своите измервания, потребителите получават и персонализирани прозрения:

• как приемът на енергия и макронутриенти влияе на представянето и възстановяването
• по какъв начин храненето ви се отразява
• както и как да настроите целите според личните ви данни

Функцията не само следи, но и учи да разбирате взаимовръзките между това, което изяждате, и това как се чувствате или как тренирате. Това е съществена крачка от простото броене на калории към обмислено планиране на храненето. По същество това е същият принцип, на който работи дневникът на навиците, който Garmin представи сравнително наскоро. Целта е да ви покаже кои неща имат конкретен ефект върху тялото и неговото функциониране.

Визуализация в часовника и мобилното приложение

Макар основното записване да става в приложението Garmin Connect, може да имате преглед и директно на китката. Съвместимите часовници позволяват да видите преглед на последните или любимите ястия, да следите остатъка от калории през деня и (при поддържаните модели) да въвеждате храна с гласови команди.

Това е практично например през деня, когато искате бързо да проверите колко енергия вече сте приели и колко още можете „безопасно“ да изядете според плана.

На кои устройства работи и колко струва?

Функцията е част от услугата Garmin Connect+, тоест премиум частта на приложението Garmin Connect. Тя струва приблизително 8,99 € месечно, а Garmin често предлага 30-дневен безплатен пробен период за нови потребители.

Важното е да имате активирана абонаментната услуга Garmin Connect+. От модела на часовника вероятно няма да зависи съществено, макар да не мога да го потвърдя, тъй като за съжаление не открих точен списък на съвместимите устройства.

Обобщение: Garmin допълва здравната екосистема

Много хора досега използваха или MyFitnessPal, особено в чужбина. Ако говорим за първото приложение, то вероятно излиза малко по-скъпо годишно от Garmin Connect+. Освен това с абонамента за приложението на Garmin, освен проследяване на храненето, получавате и останалите функции на платформата. Така че за мен най-логично е да се абонирате за Garmin Connect+.

5.12.2025
Най-добрите функции за здраве на всички марки умни

Новата функция за проследяване на храненето е една от най-големите стъпки на Garmin в сферата на здравето през последните години. Благодарение на интегрираната система за запис на храната, персонализираните препоръки и свързването с останалите здравни и тренировъчни данни, потребителите получават значително по-широк поглед върху начина си на живот.

По-изпипаният здравен екосистем спечели и от добавянето на функцията Дневник на навиците. И от него, както и сега от записа на храненето, по-лесно се проследява кои храни и кои навици имат конкретен ефект върху тялото ни.

И макар засега функцията да е достъпна само като част от платения Connect+, за мнозина това може да означава, че Garmin вече не е просто спортен инструмент — а комплексен партньор за по-здравословен живот.

Източник на снимките:

• Garmin.com
• фотографите на Hodinky 365